tag:blogger.com,1999:blog-8554401204745513828.post145186558198358571..comments2024-03-12T22:28:20.330+01:00Comments on Wyleczyć RZS ...: Jedzmy brokuły - mogą chronić stawyAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05116425486061416488noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-8554401204745513828.post-43600497628500388222013-06-21T15:13:48.540+02:002013-06-21T15:13:48.540+02:00Dzięki, z roslin słabo się wchłania, a mnie spada ...Dzięki, z roslin słabo się wchłania, a mnie spada cały czas, więc na razie jem wątrobę... dojadam warzywami. Spadek żelaza ciągnie się od roku, ciągle jem warzywa... wyniki gorsze niż te z przed roku, pójdę jeszcze do rodzinnego po żelazo w tabletkach...Oulenkahttps://www.blogger.com/profile/00375121963796218399noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8554401204745513828.post-32260963883526371902013-06-18T22:32:55.550+02:002013-06-18T22:32:55.550+02:00Przy "naszej " chorobie to chyba norma ,...Przy "naszej " chorobie to chyba norma , kiepski wyniki żelaza.<br />Znalazłam na blogu Pepsi :<br />http://pepsieliot.wordpress.com/2012/07/30/zelazo-i-lipidy-w-krwiobiegu-pepsi-i-grega/<br /><br />"Oto porada Matta:<br />Jednym z najlepszych źródeł wegańskich żelaza jest tahini lub masło sezamowe też z ziaren sezamu. Można po namoczeniu zieren sezamu zblendować je z olejem kokosowym, olejem z konopii lub lnianym i otrzymać masło. Jeżeli dopuszczasz jakiś procent jedzenia produktów poddawanych obróbce cieplnej polecam zakupić chałwę lub surowe tahini. Surowe czyste tahini ma 9 miligramów żelaza w 100 gramach produktu, czyli więcej niż w jakimkolwiek ciele zwierzęcia. Więcej niż w kurczaku, wołowinie, czy nawet wątrobie cielęcej, o których ludzie mówią, że jest najbardziej wskazana do pozyskania żelaza. Nasiona sezamu i tahini pokonują każde mięso.<br />Oto niektóre pokarmy bogate w żelazo wskazane dla wegan:<br />-Soaked fasola (w czerni, nerek lub soczewicy)- tutaj nie za bardzo zrozumieliśmy, dopisek pepsi<br />-Gotowana soja (surowa soja jest trująca)<br />-Spirulina (4 łyżki stołowe z spiruliny zapewniają 20mg żelaza na dzień, a to jeste dawka ponad dzienne zapotrzebowanie)<br />-Tofu<br />-Ziemniaki<br />-Karczochy<br />-Szpinak<br />-Płatki owsiane<br />-Raisens<br />-Spirulina<br />-Dynia<br />-Quinoa<br />-Blackstrap Melasa<br />-Pasta pomidorowa lub czysty pomidor smoothie lub zupa (Mix awokado z pomidorem)<br />-Biała fasola<br />-Suszone brzoskwinie i apriicots<br />-Śliwka<br />-Soczewica (4 uncje)"<br /><br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05116425486061416488noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8554401204745513828.post-32533971371701808612013-06-17T20:22:58.764+02:002013-06-17T20:22:58.764+02:00Ala, jem brokuły i inne warzywa, dziś wróciłam od ...Ala, jem brokuły i inne warzywa, dziś wróciłam od reumatolog, powiedziała, że mam jeść mięso, bo mam duży spadek żelaza, hemoglobina na granicy normy... muszę znaleźć warzywa, gdzie jest dużo Fe...Oulenkahttps://www.blogger.com/profile/00375121963796218399noreply@blogger.com