Szykuję sałatkę w dwóch miseczkach, ponieważ w diecie uczestniczy również mój mąż, który jest chory na cukrzycę typu II, ma nadciśnienie i nadwagę. Jemu najbardziej chodzi o zrzucenie wagi, dla zdrowia nie byłby w stanie się tak poświęcać. Ech ci faceci...
Składniki do sałatki dla dwojga:
- sałata lodowa, pół główki większej lub jedna mniejsza,
- cebula jedna większa,
- pęczek rzodkiewki,
- kawałek rzodkiewki białej,
- natka pietruszki lub szczypiorek,
- sól,
- sok z cytryny,
- ocet balsamiczny lub winny 1 łyżka.
Sałatę porwać na kawałeczki, cebulę pokroić w piórka, rzodkiewkę pokroić w kostkę, dodać posiekaną pietruszkę lub szczypiorek.
Posolić, polać sokiem z cytryny i octem balsamicznym, wymieszać i schrupać.
Taką sałatkę jem praktycznie codziennie jak jestem na diecie dr Dąbrowskiej.
Smacznego !
tez byłam na diecie D. / 400Cal/ 6 tygodni piłam soki zielone, schudlam 10kg, ale po diecie mi sie pogorszyło mam podwyzszone OB, spadlo mi zelazo, ale hemoglobina wzrosła, na rzie wrociłam do tradycyjnych terapi lekowych NLPZ i SLF,
OdpowiedzUsuńNa stałe się pogorszyło?
OdpowiedzUsuńJeżeli robiłaś badania zaraz po diecie to OB podwyższone jest normalną sprawą